最佳鹿晗林更新娜扎都在秀的ofo腿4步就能练方志友遵义田原俊彦叶文辉稻叶浩志
鹿晗、林更新、娜扎都在秀的ofo腿，4步就能练出来！
自从共享单车火了张志林之后，秀ofo腿也跟着大热了起来。男神女神们纷纷解锁这个秀腿新姿势。
鹿晗作为小黄车的代言人，自然是潮流的引领者。
在小鹿的带领下，跑男家族也都来尝试了一波秀ofo腿。
秀腿这件事不能没有大长腿林更新，对不起我的眼里已经没有车了只有腿。
娜扎也说来赶个流行，这又白又王益细的长腿秀出来真是没在怕的。
还有张天爱，ofo腿就问你羡慕吗？！
说了这么多，我真的不是在给ofo打广告！而是想要教给大家，如何拥有同款ofo腿。毕竟get了美腿，才好意思和男神女神一起秀不是。
NO.1平坐在椅子上或床边，双腿与肩同宽，双手叉腰，抬头挺胸眼睛直视前方。起身时两个手臂垂直向上举，再坐下。重复这一动作。
No.2找一个台阶或拿一个小凳或几本厚的书垫在地上，双手叉腰，做上下台阶的动作。左右腿依次交换2次为一组，重复做10组。
No.3双手抓握哑铃做深蹲动作。注意双脚与肩同宽，下蹲时大腿要平行于地面再起身。
No.4双手叉腰，抬起左腿并绷直，将脚尖置于台阶上。然后弯曲右腿，使身体与右腿垂直，最后踮脚起身，重复动作。
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